{"id":43852,"date":"2023-04-13T16:25:58","date_gmt":"2023-04-13T13:25:58","guid":{"rendered":"https:\/\/findmykids.org\/blog\/?p=43852"},"modified":"2023-04-13T16:26:23","modified_gmt":"2023-04-13T13:26:23","slug":"cafe-para-criancas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/findmykids.org\/blog\/pt-br\/cafe-para-criancas","title":{"rendered":"Caf\u00e9 para crian\u00e7as: seus filhos devem tomar caf\u00e9?"},"content":{"rendered":"<p>O caf\u00e9 \u00e9 seguro para as crian\u00e7as? Aprenda sobre os poss\u00edveis benef\u00edcios e riscos de dar caf\u00e9 aos seus filhos. Entenda a ci\u00eancia por tr\u00e1s da cafe\u00edna e seus efeitos no desenvolvimento de crian\u00e7as. Receba dicas de especialistas sobre como introduzir o caf\u00e9 na alimenta\u00e7\u00e3o do seu filho de forma segura.<\/p>\n<h2>Conte\u00fados:<\/h2>\n<ul class=\"contents\">\n<li><a href=\"#1\">Como a cafe\u00edna afeta as crian\u00e7as?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#2\">As crian\u00e7as devem tomar caf\u00e9?<\/a>\n<ul>\n<li><a href=\"#3\">Existe uma quantidade de caf\u00e9 boa para crian\u00e7as?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><a href=\"#4\">Como saber se h\u00e1 cafe\u00edna em uma bebida?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#5\">Existem maneiras seguras de oferecer caf\u00e9 para crian\u00e7as? Dicas para pais<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"1\">Como a cafe\u00edna afeta as crian\u00e7as?<\/h2>\n<div id=\"attachment_43451\" style=\"width: 760px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-43451\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-43451\" src=\"https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2023\/03\/shutterstock_90749900-1.jpg\" alt=\"\" width=\"750\" height=\"500\" \/><p id=\"caption-attachment-43451\" class=\"wp-caption-text\">Olesia Bilkei\/Shutterstock.com<\/p><\/div>\n<p>A cafe\u00edna \u00e9 um estimulante encontrado em muitos alimentos e bebidas. Ela pode ter um efeito forte nas crian\u00e7as, especialmente quando consumido em grandes quantidades. Embora a cafe\u00edna possa fornecer um aumento de energia, ela tamb\u00e9m pode levar a mudan\u00e7as f\u00edsicas, mentais e comportamentais em crian\u00e7as.<\/p>\n<p>Este artigo pretende explorar os efeitos da cafe\u00edna nas crian\u00e7as e discutir como os pais podem ajudar seus filhos a fazer escolhas saud\u00e1veis quando se trata de ingest\u00e3o deste composto.<\/p>\n<h2 id=\"2\">As crian\u00e7as devem tomar caf\u00e9?<\/h2>\n<p>O caf\u00e9 tornou-se uma parte essencial da rotina di\u00e1ria de muitas pessoas em todo o mundo. Mas as crian\u00e7as podem beber caf\u00e9? Embora existam alguns benef\u00edcios potenciais para a sa\u00fade associados ao consumo de caf\u00e9, tamb\u00e9m existem alguns riscos que os pais devem considerar antes de permitir a ingest\u00e3o dessa bebida pelos seus filhos.<\/p>\n<h3 id=\"3\">Existe uma quantidade de caf\u00e9 boa para crian\u00e7as?<\/h3>\n<p>O caf\u00e9 \u00e9 uma bebida popular para adultos, mas \u00e9 importante saber quanto caf\u00e9 \u00e9 seguro para crian\u00e7as. Embora os efeitos da cafe\u00edna em crian\u00e7as ainda estejam sendo estudados, \u00e9 geralmente aceito que quantidades moderadas de caf\u00e9 podem ser ben\u00e9ficas.<\/p>\n<p>Ainda que o caf\u00e9 para crian\u00e7as n\u00e3o seja absolutamente proibido, pelo fato da cafe\u00edna ser uma subst\u00e2ncia estimulante, recomenda-se que seja evitada nos menores. Isto porque ela pode afetar o sono, causar ansiedade, aumentar a frequ\u00eancia card\u00edaca e a press\u00e3o arterial, entre outros efeitos.<\/p>\n<h2 id=\"4\">Como saber se h\u00e1 cafe\u00edna em uma bebida?<\/h2>\n<div id=\"attachment_43453\" style=\"width: 760px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-43453\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-43453\" src=\"https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2023\/03\/shutterstock_658245151-1.jpg\" alt=\"\" width=\"750\" height=\"500\" \/><p id=\"caption-attachment-43453\" class=\"wp-caption-text\">kornnphoto\/Shutterstock.com<\/p><\/div>\n<p>A cafe\u00edna \u00e9 um estimulante popular que pode ser encontrado em muitas bebidas, alimentos e suplementos. \u00c9 frequentemente usado para aumentar o estado de alerta e o foco, mas tamb\u00e9m pode ter efeitos colaterais negativos, se n\u00e3o for ingerido com modera\u00e7\u00e3o. Para quem procura fontes naturais de cafe\u00edna, existem v\u00e1rias op\u00e7\u00f5es de alimentos e bebidas.<\/p>\n<p>O caf\u00e9 e o ch\u00e1 s\u00e3o duas das fontes mais populares de cafe\u00edna, nas bebidas energ\u00e9ticas, alguns refrigerantes, barras de chocolate e at\u00e9 certas frutas tamb\u00e9m podem conter cafe\u00edna. Al\u00e9m disso, alguns suplementos diet\u00e9ticos podem conter quantidades concentradas de cafe\u00edna que devem ser consumidas com cautela at\u00e9 mesmo em adultos.<\/p>\n<p>Para determinar a quantidade de cafe\u00edna de um alimento ou bebida, \u00e9 poss\u00edvel verificar seu r\u00f3tulo nutricional. Apenas para uma refer\u00eancia, recomenda-se que as crian\u00e7as de 4 a 6 anos n\u00e3o ultrapassem a ingest\u00e3o de 45 mg de cafe\u00edna por dia. Esse valor passa para 62,5 mg para crian\u00e7as entre 7 e 9 anos e \u00e9 de at\u00e9 85 mg por dia entre 10 e 12 anos de idade.<\/p>\n<h2 id=\"5\">Existem maneiras seguras de oferecer caf\u00e9 para crian\u00e7as? Dicas para pais<\/h2>\n<div id=\"attachment_43457\" style=\"width: 760px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-43457\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-43457\" src=\"https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2023\/03\/shutterstock_1879802029-1.jpg\" alt=\"\" width=\"750\" height=\"500\" \/><p id=\"caption-attachment-43457\" class=\"wp-caption-text\">brizmaker\/Shutterstock.com<\/p><\/div>\n<p>O caf\u00e9 est\u00e1 se tornando cada vez mais popular entre crian\u00e7as e adolescentes. Embora possa ser uma \u00f3tima maneira de dar um impulso de energia, tamb\u00e9m pode ter alguns efeitos negativos em sua sa\u00fade, se consumido em excesso.<\/p>\n<p>Como pais, \u00e9 importante encontrar maneiras de que seu filho receba uma alimenta\u00e7\u00e3o nutritiva, que lhe garanta energia para suas atividades di\u00e1rias, al\u00e9m de uma boa noite de sono, para o descanso adequado. Dessa forma, n\u00e3o ser\u00e1 necess\u00e1rio oferecer caf\u00e9 para crian\u00e7as.<\/p>\n<p style=\"font-size: 10px; font-weight: 100; font-family: Geneva, Arial, Helvetica, sans-serif;\">A foto na primeira p\u00e1gina: MNStudio\/Shutterstock.com<\/p>\n\t\t<div class=\"wpulike wpulike-default \" ><div class=\"wp_ulike_general_class wp_ulike_is_not_liked\"><button type=\"button\"\n\t\t\t\t\taria-label=\"Like Button\"\n\t\t\t\t\tdata-ulike-id=\"43852\"\n\t\t\t\t\tdata-ulike-nonce=\"43e830269a\"\n\t\t\t\t\tdata-ulike-type=\"likeThis\"\n\t\t\t\t\tdata-ulike-template=\"wpulike-default\"\n\t\t\t\t\tdata-ulike-display-likers=\"0\"\n\t\t\t\t\tdata-ulike-disable-pophover=\"0\"\n\t\t\t\t\tclass=\"wp_ulike_btn wp_ulike_put_image wp_likethis_43852\"><\/button><\/div><\/div>\n\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O caf\u00e9 \u00e9 seguro para as crian\u00e7as? 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